減量生活

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減量というものは、主に美容の目的にしますが、もちろん健康の為でもありますね。それらを主目的にして、食事の量や質、食品の種類や栄養素のバランスなどを、意図的に操作することを言いますね。

減量とは、主に痩せるための運動や、悪い生活習慣の改善などを行い痩身することなんですが、英語の「diet」は、実は直訳すると「日常の食事」や「エサ」という意味なんですよ。そしてそれ(食事)をコントロールすると言う意味で「diet control＝食事療法」が正しい英語の意味合いなんです。糖尿病を予防する為の減量とか、高血圧治療の一環として減量するなどという様な使い方をするのが本筋なんです。

和製英語の「ダイエット」の意味では、これが減量の為の食事制限の意味だけでなく、減量の為の運動なども合わせて使用されますね。日本語では、ダイエットは減量や痩身の意とされています。実はダイエットという言葉のみでは、本来はそんな意味は無いんですけども。ですから食事制限なして減量するとかは、間違った使い方なんですよ。

とはいえ、減量＝ダイエットですから(増量してダイエットとは言わない)殆どの意味は合っているのですがね。とにかく減量に励みたいものですね。